A dengue está em alta no Brasil. Só no estado de São Paulo, foram registrados mais de 37 mil casos em 2024, um aumento de 28% em relação ao ano anterior.
As pessoas estão buscando informações na internet sobre a doença. As palavras mais pesquisadas são:
- Sintomas da dengue: febre alta, dor de cabeça, dor muscular, dor nas articulações e manchas vermelhas na pele.
- Como evitar a dengue: eliminar criadouros do mosquito Aedes aegypti, como água parada em vasos de plantas, pneus e calhas.
- Tratamento da dengue: repouso, hidratação e medicamentos para aliviar os sintomas.
Mas a luta contra a dengue não se resume apenas a eliminar criadouros e usar repelente. É importante também cuidar da mente, pois o estresse e a ansiedade podem fragilizar o sistema imunológico e aumentar o risco de contrair doenças.
Aqui estão algumas dicas para cuidar da mente e prevenir a dengue:
- Prática de exercícios físicos: A atividade física ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, além de fortalecer o sistema imunológico.
- Meditação: A meditação ajuda a acalmar a mente e a promover o bem-estar mental.
- Yoga: A yoga combina exercícios físicos, respiratórios e mentais, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
- Terapia: A terapia pode ajudar a lidar com problemas emocionais que podem estar fragilizando o sistema imunológico.
Cuidando da mente e do corpo, você estará mais forte para enfrentar a dengue e outras doenças.
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